训练结束，别的学员都开始叫苦连天，下午的击打训练刚打了一身伤又被拖去跑步十圈，跑完回来又接着继续打，打了又跑周而复始十遍所有人的骨头都快散架了。

本来这种程度苏夭完全受得了，无奈这具身体实在是太弱了。

回到宿舍，苏夭的宿舍是木火双系学员专用宿舍，目前只收到一个炼药师学员，所以苏夭现在是一个人享受一整个寝室。

锁好门，苏夭将小黑碳和小紫霄放出来透透气，将积累已久的洗髓液全都提取出混着精灵水倒进木桶，利用火系灵力加热开始她的萃体方式。

与其说萃体倒不如说是泡澡。

只见苏夭坐在木桶中央，盘腿打坐，运行体内灵气将杂质聚集一处，再通过洗髓液调和将杂质随着灵气排出体外。

???苏夭体内一阵发热，小脸通红，雪白肌肤上已经开始凝聚豆大的黑色污垢依附在外，灵气散发，黑色烟雾从身后冒出，直到黑雾变成白雾，空气中的灵气置换纯净再由外而内重新进入体内。

灵气入体，置换干净的灵气冲洗筋脉，药力的疼痛感仿佛要将苏夭的筋都要刮了般抽疼，过了一会，筋脉清理的差不多，疼痛感才随之降低。

从此以往反复进行三遍，萃体的效果才达到最好。

苏夭睁眼，皮肤表层已经布满黑色污垢，原本绿色的洗髓液也由此变成了黑色，苏夭倒掉污水换上干净的水重新清洗身子。

换上干净的衣服走出浴室，忽然发现，自己身体的灵敏度似乎提高了不少。